在经历了一场高强度锻炼后，一名女子难挡美食诱惑，又吃了一顿小龙虾当宵夜。结果第二天全身酸痛乏力，尿液也呈现“酱油色”，就医后发现是出现了横纹肌溶解。

专家提醒，体育运动一定要控制强度，量力而行，夏季更要及时补充水分，避免强身不成反伤身。

市民李女士现年35岁。虽然体格并不算胖，她依然偶尔会冒出运动减肥的想法，只不过“三天打鱼两天晒网”，运动的频率并不算高。7月26日晚，李女士再次心血来潮开始跳操锻炼。1个多小时下来，因为体能消耗较大，精疲力尽加上饥肠辘辘，她又难以忍受美食的诱惑，晚上吃了一顿小龙虾当宵夜。

第二天一早，睡醒后的李女士正要起床，却突然感觉自己身上有些酸痛。起初她以为是锻炼过度之后的疲劳所致，但很快她便意识到症状严重：不仅疼痛越来越明显，而且全身上下，特别是腰腿部位瘫软乏力，几乎已经无法自行起身。随后，她在家人的陪同下来到武汉市第四医院常青院区就诊。

在该院区神经内科，李女士接受了详细检查。王喜丰主任医师介绍，各项检查结果显示，患者的肌酸激酶明显升高，而且尿液颜色明显变深，几乎呈现出“酱油”色，这属于典型横纹肌溶解症的表现。明确诊断后，李女士被收入住院接受系统治疗。好在就医及时，在经过补液治疗、护肝护肾等一系列治疗后，她的症状很快大为缓解，入院后次日就能自行下床活动。

神经内科沈伟主任解释说，横纹肌溶解的出现，简单理解，就是肌肉细胞因为某些原因发生了“破裂”，细胞里的肌红蛋白、肌酸激酶等内容物漏出进入血液循环，引发肾脏中肾小管的堵塞。轻则会导致肌肉疼痛和乏力，严重的时候甚至会导致肾脏衰竭，进而危及生命。

横纹肌溶解症的发病原因有很多，其中过度运动是最常见的原因之一。特别是长期没有运动习惯的群体，突然参与高强度运动，以及在炎热环境下运动等风险更高。另外，肌肉遭遇外伤，以及一些基础疾病和部分药物也会增加疾病发生的概率。

临床上也经常有进食小龙虾后出现横纹肌溶解的案例。沈伟主任表示，目前并没有确凿证据证明二者之间存在直接关联，现实中出现的病例可能与环境污染、清洗或食用方式不当、过敏等多方面因素有关。他同时提醒，近期天气炎热，市民们在参与体育运动时一定要注意强度适宜，同时少量多次饮水。一旦出现肌肉肿胀疼痛，经过休息后也无法缓解，同时出现尿液颜色变深等“高危迹象”时，一定要及时就医。

高强度跳操配小龙虾夜宵，35岁女子出现“酱油尿”，医生提醒